Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 100,51g | Hh: 220,94g.
Aamiainen: Arla Skyr Vanille, Banane, Zitrone, Ei, Weißes Mehl, Schärdinger Mager Topfen. Lounas: Suppe. Päivällinen: Ei, Sesamöl, Knoblauch, Tomaten, Sojasoße, Zwiebeln, Gelbe Paprika, SPAR Vital Mungo Bohnenkeimlinge. Välipalat/Muut: Arla Skyr Vanille, Brombeeren, Orangen, Efko Kirschen Pur, Erdbeeren, Efko Kirschen Pur, Manner Schnitten, Orbit Orbit White Classic, Ovomaltine Schokolade . lisää...
|
|
151 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaiststarkundfitcool
|