Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2010
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 144,41g | Prot: 133,64g | Hh: 50,40g.
Aamiainen: heavy cream, splenda, coffee, deviled egg. Lounas: guacamole, canned white meat chicken, spinach, spring mix, duke's mayonnaise. Päivällinen: cauliflower, turkey breakfast meatballs. Välipalat/Muut: deviled egg, atkins caramel nut. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|