Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 80,55g | Prot: 105,89g | Hh: 78,22g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Омлет с Помидорами. Lounas: Му-Му Салат Овощной по Грузински, Рататуй, Лосось на Пару. Päivällinen: Уже Готово Биточки из Индейки Запеченные, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Geneticlab Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
526 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlesyaMus
|