Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 80,51g | Hh: 205,58g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Jambu Biji, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Labu Siam. Lounas: Tempe, Nasi Merah, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Pare, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kecambah, Labu. Välipalat/Muut: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pujianachie
|