Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 24,56g | Prot: 57,71g | Hh: 143,17g.
Aamiainen: Черешня, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Акконд Галеты Классические, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Черешня. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Чай с Лимоном, Черная Смородина, Био Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Черная Смородина, Био Баланс Кефирный 1%, Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 29 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|