|
74.3
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 81,05g | Prot: 67,83g | Hh: 126,19g.
Aamiainen: Uvas Pasas (sin Semillas), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo Cocido, Unimarc Pan Marraqueta Integral, Monterrey Café Monterrey Express Grano Molido, Soprole Mantequilla con Sal. Lounas: Salsa de Tomate, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Arroz Primavera, Nescafé Café Tradición, Lider Leche Entera. Päivällinen: PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Soprole QUESO RODDA LÁMINA, Tomates, Palta Hass. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Saunominen - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Derisglez
|