|
Сегодня на обед попробую холодный суп!👌огурцы , помидоры , соль, перец, кефир!
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 101,02g | Hh: 192,18g.
Aamiainen: Яичница, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пшеничная Каша, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Окрошка на Кефире. Välipalat/Muut: Империя Холода Мороженное Аврора Вишня, Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Варенье из Смородины, Принцесса Ява Чай Зелёный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|