Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 85,34g | Prot: 90,08g | Hh: 309,39g.
Aamiainen: Tomat, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Lounas: Tahu, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Ikan Mujair Goreng, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Buah Pir. Välipalat/Muut: Soyjoy Raisin Almond, Yakult Yakult, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Bakwan, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Munchy's Biskies. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sutriwanto
|