Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 187,88g | Hh: 258,01g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana. Lounas: العلالي فطر مقطع, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Zucchini, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, Corn Oil, Red Onions, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Carrots, نادك زبادي خالي الدسم, فونتي التورتيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Egg White. Välipalat/Muut: Roasted Almonds, تمر سكري(طري), Valencias California Oranges, Coffee, مارس مارس. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|