|
Meine Waage hat heute den Geist aufgegeben
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 76,28g | Hh: 277,71g.
Aamiainen: Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lounas: Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, TiP Baguette Brötchen, Reinert Chambelle, Dulano Edelsalami. Päivällinen: Aldi Bayerische Brezen, Kania Tomaten Ketchup, Gutfried Bruzzel Kracher. Välipalat/Muut: KitKat Chunky White , Choco Softies Schaumküsse, Pfirsiche, Süßkirschen, REWE Beste Wahl Mirabellen. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|