Päiväkirja - Таня3456, 12 heinä 18

наверное, арахисовая паста))) доброе утро! 

Доброе,я её не ела вчера,она должна жирок пустить ,та и на вечер .В том то и проблема что ничего такого не ела ,короче не судьба мне повысить ккал,возвращаюсь в свою норму) 

Не взвешивайтесь каждый день, у вас орторексия началась 

Таня, успокойтесь, без паники. Это может быть вода, может, в тубзик не сходили... это не повод уходить в дефицит. 

кристиша , как всегда, не в бровь, а в глаз ! 😂 Таня, вам страшно , я понимаю. запаситесь терпением, говорят же первое время может быть привес. аргонизму надо привыкнуть. к сожалению не у всех получается все и сразу.  

Попробуйте повысить белки и уменьшить углеводы, и потихоньку пойдет, не расстраивайтесь 

А не худоваты ли вы Татьяна с ростом 173 и весом 52??? 

Танечка потерпите ещё чуть чуть, нужно время организму перестроится😉 тем более у вас же есть пару кг про запас, вы же как тростиночка😊 А не соврало ли это повышение с жена циклом? В любом случаи не расстраивайтесь, просто ждите 😉 

Ещьте не больше и не меньше поставленных ккал. Еще можно проверить гармоны 

И фото вашей еды не самые диетические) 

Тань, а зачем вам больше худеть я не могу понять? Возможно просто связано с периодом КД? Не переживайте, возможно вода задерживается, выпейте мочегонку, это не вредно для организма. Пейте больше воды что б выводилась жикость ежедневно, тем более вы нервничаете а это тоже выделение кортизола. Не переживайте🙏 

Та не хочу я худеть ,но и всю свою работу не хочу потерять,я ищу золотую средину что бы просто вес остановился и все ,меня это более чем устроит)А по-поводу «не диетической еды» в моей ленте,ну простите,не хочу каждое утро,обед и ужин овсянку с творогом выставлять 

Вы постоянно срываетесь, в этом ошибка. Не надо давиться творогом, тогда и не будет срывов 

Таня, от 2-3х кг вы хуже выглядить не станете, учитывая ваш вес сейчас и ваш рост, поверьте! При поднятии калл все столько где-то и набирают, но потом сбрасывают эти кг. Та даже с пятью вам точно будет не плохо!!!)) Не рискуйте со здоровьем. Увеличивайте ккал! Гормоны на фоне кормления, введения прикорма, малышу, восстановления кд сейчас скачут и ваш организм просто нуждается в поддержке. Если вы не хотите себе проблем когда гормональный фон устаканится в выде осыпанных волос, выпавших зубов как минимум, то не глупите и не переживайте за небольшую прибавку. Тоже прохожу через эти скачки, но если в целом смотреть - вес падает. Вам чтоб он падал это вообще не нужно уже. А ещё, хотела посоветовать пропить витамины. Проконсультируйтесь с вашим гинекологом, скажите что хочу поддержать организм, он вам скажет какие можно при ГВ.