Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 57,54g | Hh: 145,49g.
Aamiainen: Миндаль, Яблоко, Абрикосы, Цукаты, Семена Льна. Lounas: Курага, Банан, Ясо Тофу с Грибами, Помидоры. Päivällinen: Черемушки Лаваш Тонкий, Кабачки, Prime Star Гречка с Овощами. Välipalat/Muut: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. lisää...
|
|
236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|