Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 60,99g | Hh: 236,47g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко, Русский завтрак Каша 4 Злака, Чай, Малиновое Варенье, Кабачковые Оладьи, Черника, Яблоко. Lounas: Кимовский Хлебокомбинат Сухари Горчичные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Картофель Отварной, Зеленый Горошек, Масло Подсолнечное, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Малина, Малина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кабачковые Оладьи, Черника, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|