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Guten Morgen! Na so mag ich das doch schon etwas lieber! Habt einen schönen Tag!
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63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1282 kcal
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Rasva: 28,02g | Prot: 83,01g | Hh: 177,99g.
Aamiainen: Harry Das Volle Korn, Zwetschgen, Aprikosen, Nektarinen, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grafschafter Goldsaft, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Harzer Käse, Kaffee mit Milch. Lounas: Bio Chia Samen , Banane, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Kaufland Bio Vollkorn Fusilli, Möhren, Zucchini, Sellerie, Porree, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch. Päivällinen: Aldi Bihunsuppe, Harry Das Volle Korn. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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