Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 121,05g | Hh: 76,68g.
Aamiainen: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Lounas: Gut & Günstig Puten Filetsteaks, Salakis Salakis Light 9%, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Päivällinen: Coquette Hühner-Nudeltopf. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|