Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
473 kcal
|
Rasva: 34,27g | Prot: 16,27g | Hh: 4,19g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). Päivällinen: Seara Presunto Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|