Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 98,23g | Hh: 172,17g.
Aamiainen: Coop Früchtebrot, Emmi Caffè Latte Cappuccino. Lounas: Coop Pouletbrust, Coop Nussbrötli, Hirz Cottage Cheese. Päivällinen: Migros Melone Charentais, Gurke (mit Schale), Coop Naturaplan Bio Mandeln, Coop Ruchbrot, Ovomaltine Crunchy, M-Budget Trockenfleisch, Cantadou Ail & Herbes de Provence. Välipalat/Muut: Foodspring Protein Bar. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|