Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 106,72g | Prot: 85,67g | Hh: 9,45g.
Aamiainen: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Light Cream, Coffee, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Burman's Real Mayonnaise. Päivällinen: Tea (Brewed), Goldhen Grade A Large Eggs. Välipalat/Muut: Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Bodypump - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|