Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 73,10g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Каравай Печенье Мишутка, Кофе, Ижмолоко Йогурт Вишня-Черешня, Милково Творог Обезжиренный. Lounas: Чай с Лимоном, Яблочный Штрудель, Изюм, Сливы, Песочное Печенье. Päivällinen: Помидоры, Бочкари Ирландский Эль, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Яблочный Штрудель, Фрутоняня Пюре из Яблок, Перепелиное Яйцо. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|