|
I'm going to work out at lunch today!!! Yes! I'm going to my favorite Mexican restaurant tonight...going to try to go low carb. I will need some will power. I just love the chicken pollo fundido chimichanga there!
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 57,27g | Prot: 48,74g | Hh: 116,15g.
Aamiainen: Blueberries, Strawberries, Nutiva Organic Chia Seed, Central Market Ground Flax Seed, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee with Cream, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein. Lounas: Eat Smart Classic Broccoli Salad Kit, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sesame Dressing, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Päivällinen: Margarita, On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Chimichanga with Chicken and Cheese. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|