Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 70,12g | Hh: 234,83g.
Aamiainen: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Deutsches Corned Beef, Malzers Saatenkruste, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (30g), Wassermelone. lisää...
|
|
3722 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|