Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 114,61g | Hh: 199,21g.
Aamiainen: Himbeeren, My Muesli Müslidrink Blaubeer, My Muesli Low Fat Musli. Lounas: Grillido Chicken Chips, Harzinger Proteinkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Grillido Rind & Chili, Alnatura Erbsensuppe. Päivällinen: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel. Välipalat/Muut: Immergut Eiscafé, Bounty Bounty. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|