Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 83,73g | Prot: 179,69g | Hh: 169,78g.
Aamiainen: Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. Lounas: Магнит Персик, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, GEON IdealBar, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, Армавирский Колбаса Сливочная. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Ostrovit WPC80.Eu, Конти Пирожное Тими с Малиной и Сливками. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy_izbenko84
|