Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 32,66g | Hh: 188,65g.
Aamiainen: Combo Family Cappuccino Schoko, More Nutrition Essentials O3-D3-K2, Äpfel. Lounas: Wasser, Milka Weiße Schokolade, Schwartau Erdbeersauce, Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Vanilleeis. Päivällinen: Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
singen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 23 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|