Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 69,56g | Hh: 272,09g.
Aamiainen: Семена Льна, Черная Смородина, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Цукаты. Lounas: Приготовленная Морковь, Мистраль Гречка Отварная, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Компас Здоровья Сушки Конопляные, Хлеб Цельнозерновой, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Банан, Груши, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. lisää...
|
|
585 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 29 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|