Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 139,05g | Hh: 157,66g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Слойка с Вареной Сгущенкой , Глобус Чизкейк. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Огурец (с Кожурой), Яичница. Päivällinen: Вино Сухое, Аджика, Grow Food Сметанный Соус, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Boombar Джем Малиновый, Веселый Молочник Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Кефир 1%, Energy Diet Wildberries . lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|