|
ein Schritt zurück und morgen wieder drei vor :D
Ich brauch mal ne gescheite Körperanalyse-Waage um zu schauen, wie sich das da wirklich ändert :D
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 49,42g | Prot: 105,45g | Hh: 102,03g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Vollkornsemmel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter. Lounas: Aldi Putenbrustfilet, Salatgurke, Kopfsalat, Möhren, Spitzpaprika, Kürbiskern-Senf-Salatsoße. Päivällinen: Spitzpaprika, gefüllte SPitzpaprika. Välipalat/Muut: Schokomufins, Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|