Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 60,26g | Hh: 155,92g.
Aamiainen: Salatgurke, Ja! Frischkäse mit Kräutern, WEFA Paderborner Roggenmischbrot, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Päivällinen: Rote Paprika, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Aldi H-Milch 1,5%, Zwiebeln, Aldi Braune Champignons, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. Välipalat/Muut: Desira Quark-Joghurt Creme Stracciatella, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Tages Pensum, 14744 Schritte, 10,92 km, - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brigitte 00
|