Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2944 kcal
|
Rasva: 145,46g | Prot: 112,47g | Hh: 317,70g.
Aamiainen: Fındık, Bal, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Domatesler, Yeşil Biber, Torku Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Salçalı Makarna, Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş). Päivällinen: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Fırın Makarna. Välipalat/Muut: Yaş Pasta, Yer Fıstığı, Poğaça, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|