Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 174,12g | Hh: 107,87g.
Aamiainen: Supermüsli 30% Protein, Mandelmilch, Designer Whey Protein - Chocolate, Cashewkerne, Haferflocken, Äpfel, Banane. Lounas: Banane, Alnatura Bio Vollmilchschokolade, Vegan Rice Protein - Hazelnut, Kakaopulver, Backpulver, Magerquark, Ei, Aldi Mozzarella Leicht, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Aldi Eiweiß Toastbrötchen. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Soya Mandelmilch, IronMaxx Protein Müesli Banane. Välipalat/Muut: WellMix 50% Protein Riegel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|