Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 74,63g | Prot: 76,86g | Hh: 12,41g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g), Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso. Lounas: Berinjela, Ovo, Subway Cebola, Subway Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. Päivällinen: Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|