Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 50,52g | Hh: 100,00g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Haşlama. Päivällinen: Mis Ayran, Bulgur Pilavı, Haşlama. Välipalat/Muut: Muz, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - secil1305
|