Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 81,95g | Prot: 64,96g | Hh: 127,27g.
Aamiainen: Клубника, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Ягодный Пирог с Брусникой и Черной Смородиной. Lounas: Избенка Буррата, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Помидоры, Суп Грибной. Päivällinen: Мидии, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос, Земляника, Творог 9%, Клубника. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenviktory
|