Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 29,81g | Hh: 128,58g.
Aamiainen: Manteiga, Café. Lounas: Cerveja Normal, McCain Batata Tradicional, Quero Feijão Preto, Giraffas Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), La Vita Salada Verde, Beladri Empadão de Palmito. Välipalat/Muut: Manteiga, 3 Corações Chai Latte. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Abdominal - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiabotto
|