Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 38,50g | Hh: 246,99g.
Aamiainen: Açúcar, Café, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Manteiga (com Sal), Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa, Aspargos. Päivällinen: Antarctica Guaraná Zero, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Välipalat/Muut: DIA Manga Espada, Starbucks Soja Chai Latte (Tall), Canto de Minas Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiabotto
|