|
Wat gaat het goed! 🎉🎉🎉 fijn weekend iedereen! 🙂
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 83,94g | Hh: 218,34g.
Aamiainen: Alpro Soya Ongezoet, Everyday Tafelzoetstof, AH Basic Havermout. Lounas: Colruyt Everyday Witte Bonen in Tomatensaus, AH Dunne Maiswafels. Päivällinen: Boni Rucola, Kippensoep, Heinz Seriously Good Tomato & Red Pesto, Pedon Groene Erwten Pasta, Galbani Paesano, Tabasco, Delhaize Hamblokjes. Välipalat/Muut: Alpro Soya Go On Strawberry Raspberry, Passievrucht, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Watermeloen, Alpro Soya Ongezoet, Radijs, Leidingwater. lisää...
|
|
867 kcal
|
Harjoitus:
Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 30 minuuttia, Wandelen - 1 tunti ja 26 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannemoyaert
|