Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 93,34g | Hh: 195,99g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Panutri Zero 100% Integral. Lounas: Ovo, Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido), Biju Feijão Preto, Couve-Flor. Päivällinen: Yoki Milho para Pipoca, Leite (Leite Integral), Alpino Alpino Black Top, Clara de Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pasta de Amendoim, Aveia, Banana Nanica. Välipalat/Muut: Amendupã Amendoim sem Pele, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - talessamello
|