Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 68,55g | Hh: 206,35g.
Aamiainen: Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Табрис Фундук, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Избенка Тофу с Укропом и Чесноком. Lounas: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Избенка Тофу с Укропом и Чесноком, Лаваш Тонкий. Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 25 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|