Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
476 kcal
|
Rasva: 27,81g | Prot: 15,71g | Hh: 47,45g.
Aamiainen: Muratbey Burgu Peynir, Yeşil Zeytin, Limonlu Su. Lounas: Doğanay Şalgam Suyu, Kısır, Limonlu Su. Päivällinen: Çoban Salatası, Kısır. Välipalat/Muut: Eker Yarım Yağlı Yoğurt. lisää...
|
|
447 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grayywolff
|