Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 20,21g | Prot: 25,00g | Hh: 136,63g.
Aamiainen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Propel Fitness Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger 94% Fat Free Microwave Popcorn. Päivällinen: Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Ronzoni Gluten Free Rotini, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Välipalat/Muut: Sweet Cherries, Early California Reduced Salt Green Olives. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 17 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Tiskaus - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|