Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 46,77g | Hh: 72,42g.
Lounas: Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Mocoforte Doce de Mocotó, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Calabresa, Feijão Preto Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulinha_silvas
|