Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 71,41g | Hh: 193,13g.
Aamiainen: Кировский Вафли с Ореховым Кремом, Сыр Маасдам, Черкизовский Ветчина из Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Красные Помидоры, Свиные Ребрышки, Гречка, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Välipalat/Muut: Персики, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|