Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 28,05g | Prot: 37,29g | Hh: 89,60g.
Aamiainen: İçim Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Ceviz. Lounas: İçim Kefir, Sütaş Ayran. Päivällinen: Galete, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Pınar Süt. Välipalat/Muut: İncir, Nescafe Gold. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|