|
Планка 60
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 108,60g | Hh: 179,10g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Агрокомплекс Пасторма Птицы, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Макфа Перья Любительские Станичные. Lounas: Белый Медведь Айран, Сосиска Индейки, Армпродукт Хачапури с Сыром. Päivällinen: Помидоры, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Setra Мидии в Томатном Соусе, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Меркурий Торт Пьяная Вишня, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Сыр Голландский 45%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Anka*2009
|