Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 139,48g | Prot: 142,81g | Hh: 239,04g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Mevsim Salata, Ayran, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Adana Kebap. Päivällinen: Mevsim Salata, Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş). Välipalat/Muut: Hurma, Yaş Pasta, Karpuz, Yer Fıstığı, Baklava, Elma, Havuç. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|