Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4996 kcal
|
Rasva: 154,88g | Prot: 137,33g | Hh: 436,23g.
Aamiainen: Dulano Prosciutto Cotto, Gouda. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Olivenöl, Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Käse und Schinkensandwich, Burger King Long Pulled Pork. Välipalat/Muut: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Augustiner Helles Bier, Paulaner Weißbier Naturtrüb. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|