Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 103,16g | Hh: 61,79g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Перловка Отварная. Lounas: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Говядина Отварная. Päivällinen: Говядина Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Välipalat/Muut: Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Творог 5%, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Финик, Финик. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|