Результаты 13 недели подсчета каллорий: 06.07.18. 14.07.18 72,1(-0,7). 71,4 Ог 95(+2). Ог 97 От 83(-2). От 81 Ож 100(-1). Ож 99 Об 100(-1). Об 99 Олл 56(0). Олл 56 Опл 56(0). Опл 56 Олр 31(-1). Олр 30 Опр 30(0). Опр 30 Опг 78(0). Опг 78
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 80,11g | Prot: 57,19g | Hh: 220,45g.
Aamiainen: Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Творожным Кремом, Сахар, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Якитория Тамаго , Суши Маркет Ясай Маки, Тануки Ролл Калифорния, Суши-Профи Ролл Филадельфия Лайт. Välipalat/Muut: Arla Сыр Чеддер, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%. lisää...
|
|
523 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Прогулка с коляской - 3 tuntia, Apple Health - 20 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|