Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 55,84g | Hh: 137,47g.
Aamiainen: K-Classic Brotaufstrich Süsskartoffel, Native Guacamole Spicy, Banane, Blaubeeren, Rührei, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Innocent Wassermelone, Himbeere, Apfel & Limette, Bratwurst, Quark, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Päivällinen: Möhren, Rote Paprika, Harry Mehrkornbrötchen (70g), K-Classic Brotaufstrich Süsskartoffel, Quark, Native Guacamole Spicy, Harry Sandwich Kings Proteinreich. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|