|
jetzt bin ich sehr überrascht und freue mich riesig über meine Erfolge in den letzten Tagen.😊
Hoffe es gibt kei en Bumerang 😉😂😉
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 45,35g | Hh: 181,07g.
Aamiainen: Maribel 75% Erdbeere, Grafschafter Goldsaft, WEFA Paderborner Roggenmischbrot, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Bellasan Pflanzen Margarine. Päivällinen: Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Aldi Frischkäse-Fass Rote Paprika, Aldi Bio Karotten-Salat. Välipalat/Muut: Desira Mon Dessert Double Choc. lisää...
|
|
3167 kcal
|
Harjoitus:
Tages Pensum: 16447 Schritte - 3 tuntia, Radfahren , 14km Angaben laut App - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
14 heinä 18 jäseneltä: gimpel64
|
ja, danke😀 fühlt sich toll an.
14 heinä 18 jäseneltä: Brigitte 00
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brigitte 00
|